PILOXING® Kurse

PILOXING®

Die Kreisklinik Ebersberg führt die Angebote innerhalb ihres betrieblichen Gesundheits-Managements weiter und baut sie weiter aus.

PILOXING® verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. Diese bauen Muskeln auf und straffen den ganzen Körper. Und das Beste: Es macht richtig Spaß!

PILOXING® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichtstraining und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt speziell für die Arme noch zu verstärken, kann man Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen.

Die Kurse finden Montags um 18:30 Uhr und Dienstags um 17:15 Uhr statt und werden von der mitreißenden Tracey Bayer geleitet.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Es wird in rutschfesten Socken oder Barfuß trainiert. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Turnmatte und bei Bedarf ein Handtuch und ausreichend zu trinken. Handschuhe können vor Ort bei Tracey erworben werden.

Hinweis:
Ferienzeiten sind Ausruhzeiten - in diesen Wochen finden keine Übungsstunden statt.

Die Kurse am Montag werden durch die Kreisklinik Ebersberg finanziert und sind für die Teilnehmer kostenfrei. Anmeldung für alle Veranstaltungen über das hausinterne Intranet "Qualido". Ggf. im Schulsekretariat nachfragen.


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